Η προληπτική καρδιολογία έχει ως στόχο την πρόληψη καρδιοαγγειακών νοσημάτων μέσω της εκτίμησης κινδύνου, της υιοθέτησης υγιεινών συνηθειών και της τακτικής παρακολούθησης.

Η προληπτική καρδιολογία είναι μια ειδικότητα της καρδιολογίας που σας βοηθά να διαχειριστείτε τους παράγοντες κινδύνου στεφανιαίας  νόσου πριν επιδεινωθούν. Η καρδιολογία  επικεντρώνεται στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας. Έτσι, η προληπτική καρδιολογία επικεντρώνεται στην έγκαιρη πρόληψη για να κρατήσει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας υγιή. Είναι μια μορφή προληπτικής ιατρικής που μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία και την ευημερία σας.

Μπορεί να δείτε ήδη έναν προσωπικό  καρδιολόγο για καρδιακές εξετάσεις και θα συνεχίσετε να βλέπετε τον καρδιολόγο σας εάν συμμετάσχετε σε ένα πρόγραμμα προληπτικής καρδιολογίας,  αλλά παράλληλα   θα λάβετε επίσης φροντίδα και συμβουλές από  διαφορετικές ειδικότητες.

Αυτό συμβαίνει επειδή η προληπτική καρδιολογία ακολουθεί μια προσέγγιση ολόκληρου του σώματος για τη φροντίδα της καρδιάς σας. Η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας είναι ομαδικοί παίκτες. Συνεργάζονται με τα νεφρά σας, το ενδοκρινικό σύστημα και πολλούς άλλους «παίκτες» για να κρατήσουν το σώμα σας δυνατό. Αλλά όταν ένας από τους παίκτες τραυματίζεται, όλη η ομάδα πρέπει να παρέμβει για να βοηθήσει. Έτσι, ένα καρδιακό πρόβλημα μπορεί να βάλει περισσότερη δουλειά στα νεφρά σας, η μια ορμονική ανισορροπία μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση και μεγαλύτερη βλάβη  στις αρτηρίες σας.

Δεδομένου ότι τα εσωτερικά μέρη του σώματός σας λειτουργούν ως ομάδα, είναι λογικό για τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης να συνεργάζονται πολλές ειδικότητες . Αυτή είναι η λογική στο CARDIOFIT.

Τα προγράμματα προληπτικής καρδιολογίας είναι διεπιστημονικά. Αυτό σημαίνει ότι οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης από διαφορετικές ειδικότητες συνεργάζονται με καρδιολόγους. Η ομάδα προληπτικής φροντίδας σας μπορεί να περιλαμβάνει:

Παθολόγο

Ενδοκρινολόγο

Γυναικολόγο.

Διαιτολόγο.

Ψυχολόγο

Φυσιολόγοι άσκησης.

Οι ομάδες προληπτικής καρδιολογίας αποτελούνται από ειδικούς που μοιράζονται τις γνώσεις τους μεταξύ τους και μαζί σας. Έχουν εμπειρία σε τομείς όπως:

Πώς λειτουργεί ο μεταβολισμός σας.

Η ανατομία και η λειτουργία της καρδιάς σας.

Λειτουργικός έλεγχος καταπόνησης.

Καρδιακή αποκατάσταση.

Φάρμακα και θεραπείες για μια σειρά παθήσεων.

Φυσικές θεραπείες.

Παράγοντες τρόπου ζωής που επηρεάζουν την υγεία σας

 2. Παράγοντες Κινδύνου

 2.1. Μη τροποποιήσιμοι

–Ηλικία :Αυξημένος κίνδυνος με την ηλικία.

–Φύλο: Οι άνδρες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο σε νεαρότερη ηλικία.

– Γενετική προδιάθεση: Οικογενειακό ιστορικό καρδιοπαθειών.

 2.2. Τροποποιήσιμοι

– Υπέρταση: Ελέγξτε την πίεση σας τακτικά.

– Χοληστερίνη: Διατηρήστε επίπεδα LDL χαμηλά.

– Διαβήτης: Ρυθμίστε τα επίπεδα σακχάρου.

– Καπνίσμα: Διακόψτε το για να μειώσετε τον κίνδυνο.

– Παχυσαρκία: Διατηρήστε υγιές βάρος μέσω διατροφής και άσκησης.

3. Υγιεινός Τρόπος Ζωής

 3.1. Διατροφή

-Φρούτα και λαχανικά**: Καθημερινά.

– Ολικής αλέσεως προϊόντα**: Προτιμήστε τα αντί για επεξεργασμένα.

– Υγιή λιπαρά: Ελαιόλαδο, ξηροί καρποί, ψάρια.

3.2. Άσκηση

– Συνιστώμενη Δραστηριότητα: Τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας άσκησης την εβδομάδα.

– Δραστηριότητες: Περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση.

3.3. Ύπνος

– Ποιότητα Ύπνου: Στοχεύστε σε 7-9 ώρες κάθε βράδυ.

4. Τακτικός Έλεγχος

4.1. Ιατρικές Εξετάσεις(Πλήρης καρδιολογικός έλεγχος )

– Διαβητικός έλεγχος: Κάθε 1-3 χρόνια.